Dependiendo de cuales sean tus objetivos, será muy importante seguir una alimentación adecuada para lograrlos. Las razones principales por las que tú no debes alimentarte de forma irregular son: la necesidad de una energía adecuada para entrenar, una recuperación optima después del entrenamiento, el almacenamiento y reposición de sustancias nutricionales para la progresión de la intensidad y de las cargas mayores del entrenamiento y para reducir, mantener o aumentar el peso corporal, así como todas las funciones normales del cuerpo. 

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Debido a que el cuerpo es sometido a diferentes niveles de actividad física, con frecuencia se necesitan suplementos adecuados para reponer las vitaminas, los minerales y los elementos indispensables para la reconstrucción  y recuperación en los momentos en que tu cuerpo sea capaz de asimilarlos óptimamente.

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Tanto la alimentación como los suplementos nutricionales, deberán servirte no solo para recuperar tu energía que se ha gastado durante el entrenamiento, la actividad diaria y las funciones metabólicas, sino también para optimizar tu capacidad física para el entrenamiento, la  pérdida de grasa, el  aumento del tejido muscular, mejorar la concentración  mental y el estado emocional, así como tu salud en general.

 

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Objetivos:

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El objetivo principal será enseñarte o reaprender como alimentarte y nutrirte adecuadamente  con los alimentos que más te convengan. Lo antes dicho, será de vital importancia para mantener los resultados físicos y de salud.

 

Procedimiento

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Para complementar tu programa de entrenamiento, te ayudaré con consejos nutricionales para que sigas una alimentación  y / o suplementación  saludable y equilibrada según tus necesidades y objetivos. Haremos un registro alimenticio sobre un tiempo determinado y  una serie de preguntas que servirán para hacer un balance general actual de tu alimentación y nutrición.  Después te explicare los ajustes y cambios alimenticios que necesitaras.

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¡Progresaras paso a paso, a tu propio ritmo!

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Solicita tu cotización, la responderé tan pronto como sea posible.